«Зважені та щасливі» по-калуськи

Опубліковано: 2012.11.20 | Коментарів: 0 | Переглядів: 478

 Сьогодні під керівництвом досвідченого фітнес-тренера  Тетяни Кузевич стартував своєрідний експеримент — аналог відомого телевізійного проекту «Зважені та щасливі». Щоправда, дівчат не зважували, а заміряли — об’єми талії, сідниць та стегон. Усе — заради здоров’я та краси. За місяць, каже тренер, кожен, хто справді докладатиме зусиль, зможе на новорічній вечірці покрасуватися в уже на розмір меншій сукні, і це — не межа. Головне — бажання. 

Отож, експеримент розпочато. Усіх охочих поділено за бажанням на групи: хтось «сидітиме» на дієті «Мінус 60», хтось не їстиме після 18.00, хтось просто дотримуватиметься здорового харчування, інший — посту, що от-от почнеться, а хтось — своєї дієти.  Звісно, не забуваємо про спорт: у понеділок — степ-аеробіка, у середу — фітбол, у п’ятницю — фітнес-йога. Таким чином, дівчата-учасниці, що вже займаються у групі Тетяни, та ті, хто доєднається найближчим часом, зможуть «взяти себе у руки» і до Новорічних свят скинути надлишкову вагу. У експерименті разом з усіма бере участь і фітнес-тренер, щоправда, ще вагається між тим, яку дієту обрати — «Мінус 60» чи  не їсти після 18 години.

— Дієта «Мінус 60», — каже Тетяна, — вже добре мені відома та перевірена часом. На ній після народження донечки скинула близько п’ятнадцяти кілограмів, «сідаю» на неї й тоді, коли набираю кілька «післясвяткових» кілограмів. Таку перевірену дієту має, напевно, кожна дівчина, а якщо не кожна, то принаймні частина. От дівчата і будуть дотримуватися своїх режимів харчування в найближчі кілька тижнів. І все детально записувати до щоденника, щоб можна було проаналізувати. А хто не має своєї дієти, вибере одну із запропонованих мною. Чому вирішила розпочати такий експеримент? Напевно, тому, що по собі знаю, як нелегко наодинці боротися з зайвими кілограмами, зі спокусою з’їсти смаколик перед сном, чи кілька цукерків по обіді. Але командний дух — ще ніхто не відміняв, а тому я вірю, що разом, командою, ми дамо бій усім зайвим кілограмам та сантиметрам.

Отож, дівчатам, окрім запропонованих дієт, розказали про основні принципи схуднення, а ще — роздали щоденники споживання їжі, в які необхідно записувати усе з’їдене за день. Щопонеділка відбуватимуться і контрольні замірювання об’ємів. Експеримент триватиме до 24 грудня, коли і буде визначено переможця — дівчину, котра скинула найбільше зайвих сантиметрів. На неї, каже Тетяна, чекає подарунок. 

У експерименті бере участь і автор цих рядків, тож зможу щотижня детально «звітувати» про скинуті сантиметри, а по його завершенні розповісти, яка з дієт дівчат виявилася найефективнішою. Можливо, комусь згодиться.

Для того, щоб додавати коментарі, потрібно авторизуватись.
Ваш e-mail:     Пароль: