Як зберегти зір дитині?

Опубліковано: 2017.10.09 | Коментарів: 0 | Переглядів: 1250

На що батькам слід постійно звертати увагу, що потрібно робити, щоб зберегти нормальний зір у дитини? Як зрозуміти, що у вашої дитини знижується зір? Що таке короткозорість, далекозорість та спазм акомодації? На ці та інші питання відповідає Наталія ХАРЧЕНКО, офтальмолог Калуської дитячої поліклініки.

Очі дітей і підлітків дуже вразливі до навантажень, адже очне яблуко росте до 14-15 років. За допомогою зору ми отримуємо 90% інформації. Тож, щоб вашій дитині не було важко пізнавати навколишній світ, у неї не виникали труднощі у спілкуванні та навчанні, пишуть "Вісті Калущини", обов’язково слідкуйте за її зором. 

За даними ВООЗ, зорові порушення мають близько 19 млн. дітей. При цьому в 1,4 мільйонів дітей сліпота є невиліковною, а у 12 мільйонів порушення викликані причинами, які легко діагностуються і коригуються. 

Як розпізнати проблему?

- Дитина швидко втомлюється під час занять, що вимагають зорових навантажень. Її часто болить голова, вона тре очі під час читання.

- Її очі часто червоніють.

- Занадто близько підносить до обличчя іграшку або книгу, навпаки — відсуває предмет подалі. 

- Інколи очі, особливо від перевтоми і стресу, можуть дивитися в різні сторони.

- Дитина примружує  очі, часто моргає, щоб розглянути дрібні деталі. Боїться яскравого світла.

- Вона часто спотикається, вдаряється об предмети, впускає речі на підлогу. 

- Після тривалого перегляду телевізора, роботи за комп’ютером чи планшетом болить голова.

 

Коли йти до лікаря?

Лікарі оцінюють зір дитини вже в першу добу після її народження. Потім дитину необхідно показати офтальмологу в 1 рік. Якщо ви помітили у дитини які-небудь ознаки відхилення зору, необхідно терміново відвести її до окуліста. Лікар може призначити носіння окулярів для корекції зору, виконання спеціальних вправ  пишуть "Вісті Калущини". Але навіть якщо дитина не має очевидних проблем з очима, її потрібно показувати фахівцеві регулярно — 1-2 рази на рік. І, звісно, не нехтувати профілактичних оглядів у спеціалістів, коли дитина йтиме в садочок, до школи.

Які найпоширеніші проблеми зору у дітей?

Найпоширеніші порушення зору у дітей — короткозорість, спазм акомодації, далекозорість, косоокість, астигматизм, амбліопатія.

Спазм акомодації — це тимчасова втрата здатності бачити далеко і поблизу. Очний м’яз змінюється, і це не дає можливості дитині чітко бачити предмети на будь-якій відстані. Це — надмірне напруження м’язів, яке зберігається навіть тоді, коли око цього не потребує. Без лікування спазм акомодації з часом може перейти в короткозорість. Щоб не помилитися в діагнозі й отримати ефективне лікування, необхідно звернутися до лікаря. Він з’ясує стан зору за допомогою коригуючих окулярів, за допомогою спеціального апарата зазирне всередину очей. Обов’язково — додаткове обстеження у невропатолога,  ЛОРа, педіатра.

Короткозорість. Інтенсивне тривале навантаження на очі (читання, письмо, перегляд телевізора, комп’ютерні ігри) порушує кровопостачання в очних яблуках, що призводить до їх розтягування. Дитина стає погано бачити предмети на відстані, зберігаючи здатність бачити предмети поблизу. Короткозорість розвивається у 6-10 років, швидко прогресує, практично кожний четвертий-п’ятий випускник школи страждає на цю хворобу. 

Далекозорість у дітей найчастіше — вроджена проблема через анатомічні порушення в будові ока. Ознаки далекозорості — прагнення відсунути книгу під час читання, почервоніння очей і біль під час зорової роботи, швидка стомлюваність очей. 

При косоокості очі не фокусуються на певному предметі та дивляться вбік. У діток до 6 місяців вона є фізіологічною особливістю — через відсутність контролю малюка над своїм зором. Але якщо косоокість не зникає і згодом, або з’являється у віці 2-3 років, коли формується сумісна робота очей, — час бити на сполох. 

Астигматизм у дітей найчастіше вроджений. Зір порушується через неправильну кривизну рогівки. Астигматизм проявляється зниженням зору вдалину і зблизька, швидкою стомлюваністю очей, хворобливими відчуттями при роботі на близькій відстані. Найбільш поширений метод корекції — носіння окулярів.

При амбліопії ("лінивому оці") — картинки, отримані від кожного ока, відрізняються. І мозок не може з’єднати їх в одне ціле. В результаті одне око стає ведучим, а друге поступово "вимикається". 

Що псує зір дитині?

- Читання книг на близькій відстані.

- Нестача вітамінів через неправильне харчування.

- Робота і гра на комп’ютері, телефоні чи планшеті, тривалий перегляд телевізора, недостатній рівень освітленості робочого місця. Особливо шкідливі гаджети з маленьким екраном.

- Відсутність прогулянок на свіжому повітрі, у результаті — недостатність кисню для головного мозку. 

 

Що робити, аби зберегти зір дитині?

Починайте профілактику порушення зору ще з колиски. Для цього підвішуйте брязкальця зеленого, жовтого та оранжевого кольору на рівні 30 см від очей малюка. Водіть іграшкою ближче і далі від дитини, щоб вона тренувалася фокусувати погляд на різній відстані. 

Телевізор і комп’ютер максимально обмежте. Дошкільник може витрачати на це не більше 40 хвилин на день, молодший школяр — не більше години, а діти старші 10 років — близько півтори години. Кожні 20 хвилин необхідно робити невеликі перерви для зорової гімнастики.

Дитина повинна гуляти на свіжому повітрі півтори-дві години на день, щоб забезпечити організм достатньою кількістю кисню.

Слідкуйте, щоб дитина отримувала всі необхідні для здоров’я вітаміни та мікроелементи Для зору, зокрема, важливі вітаміни А, С і D, хром, мідь, цинк і магній.

Робіть самі і привчайте малюка до нескладної зорової зарядки, щоб розслабляти очі та зміцнювати очні м’язи. 

Записала

Наталія ПАВЛЕЧКО

 

Рекомендує лікар: Вправи для зору

Короткозорість

- “Мітка на склі”. На склі вікна на рівні очей дитини, що стоїть перед ним, приклеюється кругла мітка червоного кольору діаметром 3-5 мм. За вікном вибирається віддалений предмет для розглядання (дерево, кущ, будинок). Дитина, очі якої перебувають на відстані 30-35 см від скла, повинна подивитися на позначку, а потім швидко перевести погляд на обраний об’єкт за вікном. Так по черзі переводити погляд, не затримуючи його більше 20-30 секунд на одному об’єкті. Робіть 1-1,5 хвилини під час перерви при виконанні домашніх завдань.

Професор В. Г. Жданов рекомендує такий комплекс вправ:

- накладення-відпускання долонь на закриті очі;

- вправи з морганням; розслаблення із закритими очима з візуалізацією приємних спогадів;

- вправа “Змійка” (вести очі по уявній синусоїді);

- соляризація (короткочасна зупинка погляду на свічці в темній кімнаті).

Спазм акомодації

Рухайте очними яблуками вліво-вправо, вгору-вниз.

- Виконуйте кругові рухи очима (за годинниковою стрілкою і проти неї).

- Закрийте очі, сильно стисніть вії, потримайте їх максимально стиснутими 2-3 секунди. Потім відкрийте очі.

- Рух очних яблук по діагоналі зверху-вниз, зліва-направо і навпаки.

- Перемикайте зір з близьких на далекі предмети.

Вправи виконуйте 5-10 разів щодня, щоб натренувати очні м’язи.

Далекозорість

-У положенні сидячи повертати голову вправо-вліво, переводячи при цьому погляд.

- На відстані 25 см від очей розташувати невеликий предмет, дивитися вдалину 2-3 секунди, після чого швидко перевести погляд на предмет і дивитися на нього 5-7 секунд; повторити 10 разів.

- На відстані 0,5 м від очей правою рукою здійснювати невеликі кругові рухи, стежачи за пальцями очима; повторити те ж саме лівою рукою; вправу виконати 5-7 разів.

Для того, щоб додавати коментарі, потрібно авторизуватись.
Ваш e-mail:     Пароль:    

інші новини розділу